潜龙

看的出来楼主是个有才的人，看了你的文章受益很多。以后应该注意多运动运动。也祝楼主的病早日康复。

分享阳光

广告上的这个那个都是吓唬人，整的人人都常有的症状就说是什么什么病，太害人了，其实许多症状都是心理上的问题，楼主的经验给了我们很多启示，让我们少走了不少弯路，多谢了。

kalapi

楼主很真诚，写的很好

我的看法是这样，既然你意识到根本是体质的虚弱，强健体魄是首先要做的

看看你的训练计划，只不过是数数而已，实话说，这个也就是能增加小小的一点肌肉，对于身体的影响太少，如果按照循序渐进的方式来进行的话，你现在应该从训练时间入手，而不是个数。

尽量在通风，空气流通好的地方，进行有氧运动，时间最好在30分钟以上，如果按照你的仰卧起坐，深蹲，和俯卧撑来说，半个小时轮流这些训练，起码各自都要上百。

人的体能潜力是很大的，对自己的身体狠一点，也许会收到更好的效果。 当然不必像健美那样为了造型肌肉而疯狂训练。每天画上半个小时或更长时间长跑，做些基础力量训练，还是可以在几个月里收到意想不到的变化。

如果觉得枯燥，可以试着练习跳绳，初期身体反应很强烈，不要跳的太猛。


写了一点东西，大家共勉。

绝对谢谢楼主了，把我想了很长时间的问题解决了，不过我不不是太赞同楼主的一个观点呀，那就是“手淫绝对有害”！

general_anna

写的非常好！虽然楼主有点不幸，但是能够吸取教训总结这么多可贵的经验造福大家，真的很佩服你。楼主的话我想各位都会记住的

久病成良医，此话不假。
我对这个都很害怕啊,怕自己有一天也会有,怕死了

kvxou

医院真垃圾，我没有甲状腺增大的都快下出甲状腺增大了

jackyfun092381

真的是太感謝樓主了，原來一直嚇得自己要死，原來不是那么可怕的，我是有，現在應該開始好好保養！

719000

我现在平时就上上SIS 片子什么的也都不看了，多运动 。希望你早日康复

写的极其有道理，对我们大家都几句有启发和警示意义，建议大家狼友都参考一下